Hoe fit bent u? Laat het 25 april testen!

In het kader van de Nationale Sport Week worden er Fit-Wandeltesten in Burgum, Feanwâlden, Dokkum en Surhuisterveen georganiseerd.

Hoe fit bent u? Bent u ook benieuwd naar uw conditie? Wilt u weten hoeveel u aankunt, zodat u niet te hard van stapel loopt? Doe dan de wandeltest en krijg een op maat gesneden advies. Een gezondheidscheck en een voedingsadvies zijn ook mogelijk. Geheel vrijblijvend en onder professionele begeleiding van verpleegkundigen en een arts. 

Wandeltest
Tijdens de test wandelt u individueel twee kilometer in een zo hoog mogelijk en gelijkmatig tempo. Na afloop wordt uw hartslag gemeten. Op basis van uw hartslag, gecombineerd met de gelopen tijd, uw lichaamsgewicht en lengte, wordt uw fitheidsindex berekend. Hierna krijgt u advies over hoe u fit blijft met wandelen en welke manier van bewegen het beste bij u past. 

Gezondheidscheck
U kunt uw cholesterol, bloedsuiker en bloeddruk laten meten door een verpleegkundige en advies krijgen van een diëtiste. De gehele test duurt ongeveer een uur. De wandeltest en gezondheidscheck worden georganiseerd door Stichting Welzijn 'Het Bolwerk', in opdracht van de vijf gemeentes, en in samenwerking met Thuiszorg Het Friese Land.

Voor wie
Bent u 25 jaar of ouder en woont u in de gemeente Achtkarspelen, Dantumadiel, Dongeradeel, Kollumerland ca. of Tytsjerksteradiel, dan bent u van harte welkom deel te nemen aan de wandeltest. De kosten zijn € 7,50 per persoon. U krijgt koffie of thee en de nodige informatie over wandelen en gezonde voeding.

Waar en wanneer:

• Burgum, zaterdag 20 april tijdens de gezondheidsmarkt van 11:00-16:00 uur;
• Feanwâlden, dinsdag 23 april, 14:30-19:30 uur, Sporthal "Hoantserid" , Ljurkstrjitte 4 9269 NB Feanwâlden;
• Dokkum, woensdag 24 april, 14:30-19:30 uur, voetbalveld VV Dokkum,Sportcomplex Harddraverspark: Harddraversdijk 2 (bij sporthal de Trimmer);
• Surhuisterveen, donderdag 25 april, 14:30-19:30 uur, Voetbalvereninging 't Fean '58, De Ketting 3  9231 KM Surhuisterveen.

Aanmelden
Wilt u deelnemen aan de wandeltest? Aanmelden kan tot een week voor de test bij Stichting Welzijn 'Het Bolwerk'  via 0519-292223 en/of e-mail receptie@het-bolwerk.eu

Vermeld daarbij:

• uw naam, adres, postcode, woonplaats en telefoonnummer;
• de locatie waar u de wandeltest wilt doen;
• eventueel met uw voorkeurstijd: starten tussen 14:30 en 17:00 uur of van 17.00 -19.30 uur.